¿Como aumentar y tonificar el busto?

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¿como aumentar y tonificar el busto?

¡Hola Bellezas! A pedido de una de las seguidoras de la fan page hicimos ¿Como aumentar y tonificar el busto?.

Por eso les comparto un vídeo de un ejercicio que de verdad ayuda mucho a aumentar y tonificar la parte del busto.

Es una rutina corta y puedes completarla con otros ejercicios.

Además de ser efectiva y tomar poco tiempo, esta rutina no dejará tu cuerpo cansado.

No olvides hacerlos sobre una colchoneta o paño para que no lastimes tus codos y piernas.

¿Como aumentar y tonificar el busto? Rutina sencilla en casa

Como aumentar y tonificar el busto

Solo tienes ser constante, al comienzo te dolerán los brazos un poco pero te aseguro que vale la pena hacerlo.

Si es que de verdad deseas llegar a la meta no olvides que todo requiere un poco de esfuerzo.

Una vez te hayas acostumbrado lo harás como si nada.

Aquí tienes el vídeo para que empieces a hacer la rutina en casa.

Haz de 20 a 30 repeticiones en 3 series y veras los resultados a corto tiempo.

Si tu deseo es aumentar el busto debes comer alimentos ricos en proteínas para que te ayuden con el aumento de masa muscular.

No olvides mantener una buena alimentación y beber mucha agua, te dejaré una excelente dieta con la que puedes acompañar tus rutinas de ejercicios para que sean mucho más efectivos, además cuidarás todo tu cuerpo de grasas y kilos de más, solo haz click aquí: Dieta para eliminar grasa del cuerpo.

Con esto tendrás todos los elementos perfectos para lograr un cuerpo y busto tal y como deseas.

Espero que les haya servido y que realicen la rutina con muchas ganas. Cuando logres tus resultados te sentirás muy satisfecha.

Con esto terminamos y me despido con un abrazo grande y muchos besos. No olvides que puedes encontrar muchas más rutinas de ejercicios para lo que desees.

Si tienes alguna duda te la aclaramos, solo debes enviar un mensaje. Hasta la próxima.

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