¿Como eliminar la Celulitis?

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¡Hola Ricuritas! En esta oportunidad te daré algunas recomendaciones para mejorar la apariencia de la conocida piel de naranja.

Como eliminar la Celulitis

Causas:

– Herencia.

– Estilo de vida sedentaria.

– Consumo de grasas en exceso.

– Factores hormonales

– Retención de líquidos.

– Estreñimiento.

Recomendaciones

– Tonificar la piel: esto se logra teniendo un entrenamiento de resistencia, es decir hacer ejercicios simples pero objetivos con pesas.

– Comer saludable: debes tener una dieta balanceada y rica en fibra. Si comes demasiadas grasas lo único que lograras es que la celulitis sea más notoria. No olvides agregar a tu dieta frutas y verduras.

– Decir adiós al alcohol, tabaco y bebidas azucaradas: estos aumentan la celulitis y te puede causar otros problemas de salud.

– Beber 2 litros de agua al día: ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y hará que la piel tenga una mejor apariencia reduciendo la apariencia de la celulitis. Reemplaza los refrescos y bebidas azucaradas por agua.

– Combatir el estrógeno y el cortisol: hacen que se rompa el colágeno de la piel lo que produce estrías y celulitis.

– Reduce el estrés: con ejercicios de respiración o meditación y duerme lo necesario. El estrés aumenta el almacenamiento de grasa.

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Elementos que ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis

Acido Glicólico: su pequeña molécula permite que se deslice debajo de la epidermis para llegar a las fibras de colágeno estimulando su producción.

-Aceite de Pescado: contiene una grasa buena para la piel y el corazón.

-Aceite de Roseta Mosqueta: ayuda, alisando y tensando la piel al mismo tiempo.

-Retinol: Es la Vitamina A ácida promueve la formación de colágeno y actúa como un exfoliante.

Ejercicios para eliminar la celulitis

– Hacer sentadillas.

– Caminar cuesta arriba.

– Subir escaleras.

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Si quieres ver cambios lo más rápido posible puedes ayudarte de masajes en la zona afectada, pero solo te durará por un tiempo ya que es temporal.

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Recuerda ser perseverante y constante, porque de un día para otro no se logrará ver los resultados.

Espero que tengas éxito al luchar contra la celulitis, te mando muchas buenas vibras desde aquí, besos.

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