¿Como obtener unos gluteos firmes y grandes?

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¡Hola Ricuritas! En esta ocasión les compartiré una rutina de ejercicios de Patry Jordan donde nos muestra que hacer para obtener unos glúteos firmes y grandes.

Como obtener unos gluteos firmes y grandes1

1er día:

2do día:

3er día:

4to día:

Estos ejercicios puedes hacerlo de 3 a 4 veces a la semana y si lo haces todos los días notarás los resultados en menos tiempo.

Sigue un video cada día para que veas mejores resultados, el truco esta en ser constante , yo los estuve haciendo y de verdad se los recomiendo mucho.

Buenas vibras.

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7 pensamientos sobre “¿Como obtener unos gluteos firmes y grandes?”

  1. Oye tengo una duda, dices que si los haces diário tendras resultados mas rápido pero como los intercalo si tienes vídeos para 4 por dia y en cuanto tiempo veria resultados