¿Como obtener unos gluteos firmes y grandes?

Última actualización el 10 diciembre, 2013 por Trucos

¡Hola Ricuritas! En esta ocasión les compartiré una rutina de ejercicios de Patry Jordan donde nos muestra que hacer para obtener unos glúteos firmes y grandes.

Como obtener unos gluteos firmes y grandes1

1er día:

2do día:

3er día:

4to día:

Estos ejercicios puedes hacerlo de 3 a 4 veces a la semana y si lo haces todos los días notarás los resultados en menos tiempo.

Sigue un video cada día para que veas mejores resultados, el truco esta en ser constante , yo los estuve haciendo y de verdad se los recomiendo mucho.

Buenas vibras.


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Un pensamiento en “¿Como obtener unos gluteos firmes y grandes?

  1. patty

    Es muy bueno los estoy haciendo constante espero resultados pronto…