Ejercicios para eliminar las cartucheras

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ejercicios para eliminar las cartucheras

¡Hola mis queridas bellezas! En este artículo les presento un vídeo donde podrás aprender a realizar una rutina de Ejercicios para eliminar las cartucheras.

Si aún no sabes que son esas famosas cartucheras, pues te comento que se refieren a la acumulación de grasa en las caderas.

Mientras más notable son, hacen que tu cuerpo se vea muy poco estético.

Con esta rutina de ejercicios podrás eliminar gran parte de la grasa acumulada en esta parte del cuerpo.

Sigue los pasos y realiza cada dos días esta rutina desde tu casa.

Si eres constante tendrás muy buenos resultados y tu cuerpo se verá mucho más esbelto.

Ejercicios para eliminar las cartucheras en casa

Ejercicios para eliminar las cartucheras

Este ejercicio es ideal para que lo hagas en tu casa cómodamente.

Debes acostarte de costado con las piernas flexionadas sobre una colchoneta.

Seguidamente debes levantar cada pierna hacia los costados de arriba a abajo siguiendo las repeticiones.

rutina de ejercicios

Al hacerlo repetidamente podrás sentir como trabaja el músculo y en pocos meses notarás la diferencia.

La rutina consta aproximadamente de 10 minutos.

Trata de hacerlo completando todas las rutinas para que el ejercicio y los resultados sean 100% efectivo.

Aunque parece demasiado fácil de hacer, te dolerá al finalizar si no estas acostumbrada a ejercitarte pero ¡Tú si puedes! ¡Ánimos!.

Además te comento que si quieres ver resultados lo más pronto posible debes tener una dieta balanceada.

Te recomiendo beber como mínimo 2 litros de agua al día y practicar la rutina de 3 a 4 días por semana.

Mantén una dieta balanceada; menos carbohidratos y más proteínas y ácidos grasos.

Para no dejarte con las manos vacías te dejo esta increíble receta para que completes esta rutina de ejercicios, click aquí: Dieta para eliminar grasa abdominal.

Ya estas lista para lucir un cuerpo espectacular con tu rutina de ejercicios y una dieta balanceada.

Espero que sigan la rutina y que logren su objetivo. Buenas vibras.

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